8 мая состоялся тренинг для подростков с инвалидностью, участников лидерских программ РООИ «Перспектива» на тему «Забота о психическом (ментальном) здоровье и самопомощь в сложных ситуациях». Тренинг провела психолог Екатерина Ильина. Мероприятие, организованное РООИ «Перспектива», прошло в формате в ZOOM-конференции.
Это было очень важное мероприятие, на котором участники узнали о методах поддержки своего психического здоровья в стрессовых ситуациях. Тренинг помог им понять, как правильно реагировать на сложные ситуации и какие шаги предпринимать для поддержания своего эмоционального равновесия. Участники получили много полезной информации и навыков, которые им помогут в повседневной жизни. Вместе с психологом они обсудили различные стратегии самопомощи, психологические приемы для снятия стресса и методы поддержки себя в сложных жизненных ситуациях.
Виктория, участница тренинга:
«Мне очень понравился данный тренинг. Я участвую в тренингах уже в 3 раз, и мне из всех видов тренингов больше всех нравится именно психология, потому что психология затрагивает и прорабатывает наши темы, темы таких подростков, как я. Мне 17 лет, у меня часто бывают сложные времена. Но благодаря РООИ «Перспектива» и таким занятиям, я уже многому научилась: например, справляться с эмоциями, стрессом. Изучила уже техники, благодаря Катюше, которые помогают мне в трудный момент. И я надеюсь, что такие тренинги по психологии будут проводиться еще много-много раз, и конечно же, на каждом психологическом тренинге буду присутствовать, чего и всем советую».
Полина Балакирева, участница тренинга:
«Мне очень понравилось работать с Екатериной! Она подробно отвечала на мои вопросы, помогла мне узнать себя лучше! Очень рекомендую!»
Участники получили много полезной информации и навыков, которые им помогут лучше понимать и заботиться о своем ментальном здоровье.
Екатерина Ильина:
«Тема психологической самопомощи очень обширна. Я постаралась рассказать о техниках, которыми пользуюсь сама в стрессовых ситуациях».
Мероприятие прошло при поддержке «Абсолют Помощь» и Фонда Президентских грантов.
