Как побороть страх и начать действовать: рассказывает социальный реабилитолог

В «Беседке лидеров» прошла вторая онлайн-встреча с Ксенией Мухановой. У девушки ДЦП, и она помогает другим людям с инвалидностью поверить в себя и стать самостоятельными. В «беседке» Ксения поделилась лайфхаками трудоустройства и рассказала, как побороть страхи начать действовать.

Ксения – сотрудник в Samsung, до этого работала в Американском центре и IKEA. А еще девушка – социальный реабилитолог. Это такой специалист, который помогает людям с инвалидностью жить самостоятельно, развить коммуникативные навыки, найти работу и создать условия для обучения в вузе. А получила эту профессию Ксения в Университете Арканзаса в США.

Делимся лайфхаками, которые мы узнали на онлайн-встрече:

Как найти работу по душе?

  1. Составляем список, что хотим делать на работе. Подробно описываем офис мечты. Возможно, вы хотите работать из дома.
  2. Составляем список своих умений и качеств.
  3. Пишем, зачем нужна работа, кому будет от неё хорошо и почему.
  4. Рисуем офис карандашами или красками. Становимся на рисунок, представляя, что находимся в нем. Если испытываете радость и ощущение комфорта, то вы на верном пути.
  5. Составляем резюме и размещаем на сайтах поиска работы, откликаемся на предложения.
Как побороть страх и начать действовать: рассказывает социальный реабилитолог

Как побороть страх и начать действовать?

  1. Записываем мечту так, как будто она уже исполнилась.
  2. Пишем точную дату достижения цели.
  3. Мысленно переносимся в будущее: в день, когда мечта исполнилась. Представляем погоду, атмосферу вокруг, свое состояние и чувства. Подробно описываем:
    — Что видим в будущем?
    — Как выглядим? Во что одеты?
    — Кто рядом находится? О чем говорим?
    — Что чувствуем?
    — Как выражаем свои эмоции?
    — Что на них отвечают?
  4. Пишем, что нужно сделать, чтобы осуществить мечту. Составляем подробный план.
  5. Обдумываем, что необходимо сделать сейчас, чтобы в будущем удержать исполненное желание.

«Мы сами влияем на свою жизнь. Именно мы решаем, что можем, на что осмелимся и чего добьемся. Не инвалидность. Не делайте что-либо из страха или неуверенности. Делайте из спокойствия. Дело не в том, что вы получите в итоге, а что вы из этого вынесете и куда пойдёте дальше», – подвела итог встречи Ксения.

Онлайн-встреча прошла при поддержке Фонда президентских грантов и Департамента труда и социальной защиты населения Москвы.

Яндекс.Метрика