4 июня участники проекта РООИ «Перспектива» «Развитие лидерских качеств у взрослой молодёжи с инвалидностью» приняли участие в онлайн-тренинге по развитию уверенности в себе, конструктивному взаимодействию и построению собственного пути к успеху. Встречу провела инклюзивный психолог Наталия Адаева, живущая со спинальной мышечной атрофией (СМА), — человек, который на личном примере показывает, как принятие себя помогает достигать целей.
Наталия — профессиональный психолог, с 2020 года ведёт частную практику, создала чат психологической помощи «Чат Понимания Принятия Поддержки», много путешествует, создала семью.
Кто такой лидер?
Тренинг начался с обсуждения понятий лидерства и ключевых качеств лидера: самопринятие, ответственность, целеустремлённость, осознанность, умение вдохновлять, эффективно общаться и управлять ресурсами. Наталия подчеркнула, что лидерство начинается с уверенности в себе.
Работа с самооценкой
Участники прошли практическое тестирование, чтобы выявить свои сильные стороны и зоны роста. Обсуждая результаты, они вместе с психологом размышляли над тем, как преодолевать ограничивающие убеждения и развивать эмоциональный интеллект.
«Уверенность в себе — это способность действовать спокойно и решительно, не боясь ошибок и открыто выражая своё мнение», — объяснила Наталия.
Она подчеркнула, что уверенность — это навык, который можно развивать через самопознание, заботу о себе, окружение поддержкой и постоянное движение к целям.
От теории к практике
Для закрепления материала участники получили три задания:
- Записать 5 своих достижений.
- Составить список из 10 сильных качеств.
- Выполнить одно действие, которое раньше казалось невозможным.
Пример: участница Мария Агеева, передвигающаяся на коляске, самостоятельно забрала из пункта выдачи крупногабаритную посылку. Это стало для неё важной личной победой.
Отзывы участников
«Тренинг оказался очень полезным, особенно часть с вопросами – она помогла потренировать принятие решений», — отметил Дмитрий Пахоменко.
«Имея уверенность и понимание себя, мы можем достигать любых целей», — поделилась Диана Клейменова.
В завершение Наталия Адаева поблагодарила участников и организаторов:
«Я с радостью провела тренинг “Уверенность внутри — успешность снаружи”. Всё в ваших руках — главное знать, чего вы хотите».
Тренинг прошел в рамках проекта «Развитие лидерских качеств у взрослой молодёжи с инвалидностью» при поддержке компании JTI Россия.
