27 октября в КРОЦ ОСП «Марьино» для подростков с инвалидностью − учеников центра − состоялся тренинг по целеполаганию «Как прийти к цели». Тренинг проводила специалист по развитию лидерских качеств у подростков и молодежи с инвалидностью РООИ «Перспектива» Татьяна Чистякова.
В начале мероприятия каждый участник представился и рассказал о своей цели. Кто-то хочет закончить школу, получить высшее образование и стать программистом, другая девушка мечтала стать певицей, но в процессе тренинга поняла, что хочет быть полезной обществу через музыку (возможно, работать в команде певицы или певца), другие мечтают завести собаку определённой породы.
Когда подростки рассказывали о своих целях, они старались не ставить никаких ограничений. А некоторым и вовсе было сложно рассказать о своей цели, так как существует стереотип, что «счастье любит тишину». Татьяна отметила, что очень важно в жизни доверять людям.
Также Татьяна рассказала о том, что необходимо для достижения цели:
- формулировать свои мечты и цели в позитивных терминах;
- быть предельно конкретными: стараться ясно представить себе, как это выглядит, как пахнет, как звучит и тому подобное. Чем ярче описание, тем лучше оно задействует ваш мозг для достижения цели;
- постараться составить ясное представление о результате: что именно будет, когда вы достигните своей цели, что будете чувствовать;
- важно сформулировать такие цели, достижение которых в принципе зависит от самого человека;
- необходимо подумать, не нанесут ли достижение целей ущерба другим людям. Результаты должны приносить пользу и самому человеку, и другим людям.
Затем каждый участник тренинга проверил свою цель по этим пунктам.
Так как для достижения любой цели необходимы ресурсы, участники выполнили следующее упражнение: каждый подросток описал, что у него уже есть для достижения цели. Кто-то рассказал про черты характера, которые помогают им идти к своей цели, кто-то отметил, что для достижения цели необходимо наличие свободного времени, кто-то рассказал о важности поддержки друзей и близких. Далее участники тренинга вспомнили случаи из своей жизни, когда они чувствовали себя абсолютно успешными, и рассказали, какие из перечисленных ресурсов использовали максимально эффективно. Кто-то вспомнил, как успешно ответил учителю у доски, а кто-то рассказал про поездку к морю с родителями. Затем подростки делились, что они делали, когда добились успеха, какие качества, возможности, ресурсы они использовали.
Каждый участник получил обратную связь, что ему нужно для достижения своей цели. Кому-то для достижения цели необходимо быть более собранным, дисциплинированными, а кому-то, наоборот, нужно быть более раскованным и спонтанным.
После этого участники сформулировали, что им мешает добиться целей. А в конце тренинга ребята отметили, что полученные знания будут нужны им в повседневной жизни, и теперь им не страшно делать новый шаг на пути к достижению цели.
«Участники тренинга − очень целеустремлённые люди! Сегодня подростки делились своими желаниям, ставили цели, рассуждали о том, какие ресурсы есть у них здесь и сейчас для достижения своих целей. Уверена, что знания, полученные во время тренинга, помогут подросткам в достижении поставленных целей. У них всё обязательно получится!» − поделилась Татьяна Чистякова.
«Подростковый возраст обычно сопряжен с самыми кризисными и сложными периодами становления личности. Этот период протекает у всех по-разному и редко бывает безболезненным. Он может вызывать трудности межличностного общения у подростка или проходить в виде сложной внутренней борьбы. Тренинги, которые проводят сотрудники РООИ «Перспектива», адресованы подросткам, которые испытывают затруднения при общении с ровесниками и взрослыми. В качестве эффективного психологического инструмента хорошо зарекомендовали себя тренинги по развитию лидерских качеств. Данные тренинги – это не только обретение новых навыков, но и открытие новых психологических возможностей», − рассказала начальник отдела по организации воспитательного процесса КРОЦ ОСП «Марьино» Мария Николаевна Сикорская.
Тренинг прошел при поддержке Департамента социальной защиты, проекта Бф «Абсолют-помощь» и фонда Президентских грантов.
