Региональная общественная организация инвалидов «Перспектива»

Региональная общественная организация инвалидов «Перспектива»

Подписка на новости
Заполнив данную форму, вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных

Как заниматься спортом в жару

18 июня сотрудники нашего спортивного отдела провели уже давно всем полюбившуюся инклюзивную «Зарядку с Перспективой». По традиции начали с дыхательной гимнастики, размяли кисти, локтевые и плечевые суставы, сделали круговые махи руками и отжимания, в конце – проработка нижней части корпуса, наклоны в стороны для укрепления косых мышц талии и махи ногами.

«В такую жару необходимо не только поддерживать водно-солевой баланс организма в норме, но и немного снизить физическую активность, делая уклон в сторону разминкии растяжки мышц. И не стоит забывать по возможности больше находиться на свежем воздухе», – посоветовал Васим Сариа, специалист спортивного отдела РООИ «Перспектива».

Мероприятие прошло в рамках проекта Nike «Дети в движении. Вместе лучше!», Фонда президентских грантов «Инклюзия: равные возможности длядетей и подростков с инвалидностью», Комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы «Дети в движении – Все вместе!».

Анонсы